vosges

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au dessus du grand Ballooouuun, cé dur hein ???

Comme vous le voyez y a encore beaucoup de neige, d'ailleur la route des cretes etait fermé car pas encore dégagée.
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# Posté le lundi 20 avril 2009 16:42

vosges

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En haut des vignes, je suis mooooooorteeeuuuuuh ... Stoop les bosses pour aujourd'hui
Mdr on fait ce qu'on peut avec ce qu'on a.
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# Posté le lundi 20 avril 2009 16:39

Vosges

Vosges
A coté du vélo, nous avons aussi beaucoup marché !
visite de petit village, Ricquewhir, Ribeauvillé, kintziem, kaysersberg,..
Balade dans les vignes pour surplomber lla plaines, apres le velo c'est mortel
Réunion de famille, les singes d'algerie et les magot dans la foret de kintziem, y sont mignons, mais ils ont un sale cul qd meme, heureusement que le mien ne ressemble pas aux leurs.

Et puis evidement, on est tombé sur un truc incroyable , de la tarte aux canard ! C'etait trop canon ! les macarons aussi !
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# Posté le lundi 20 avril 2009 16:36

vacances dans les Vosges

vacances dans les Vosges
Durant les vacances de Pâques, on a profité d'un long weekend de Pierre pour se faire des ptites vacances à deux. ( accompagnés de nos ptits vélos bien sûr pour profitez du relief et se faire un mini stage en meme temps)
On est parti mercredi soir donc pour les Vosges, à Zellenberg, petit hotel simpa sur la route des vins.
Alors que la meteo annoncé semblait exécrable, c'est avec nos bonets, echarpe et gros pull que nous avions rempli notre valise. Voilà qu'il se met a pleuvoir sur la route en plus ...
Malheureusement, ou plutot heureusement, nous n'avons pas du les sortir vu que plus de 25 degré nous accompagnait tous les jours... Alors que partout ailleurs c'est la drache en France ! Quel bol de fou !

Au programme, vélos, visite, balade, dodo, manger !
Le premier jour, il fait trop beau, on est content et motivé, on part pour 25km de col ( chose qu'on ne savait pas en demarrant ..) pfiouuuu, c'est duuuur !! Monté du col de Labaroche, 8km de descente et puis toute la monté d'orbey, passant par le lac blanc et débouche sur le sommet du col du calvaire, sur la routes des cretes. Ensuite en route vers le bonhome et la 30km de descente. AU total 85km je pense, sous le soleil.

Deuxième jour, 100km, 40 le matin cool pour tourner les jambes, on cherche les chemins plats et montés dans les vignes (punaise que ca monte). Aprem 63km dans la plaine, tout tout tout plat, ca fait du bien, ce sera de la moulinette dans les roues de ma mobilette !

3e jour, on va faire 65km, avec un col, la monté du chateau du Haut koenisburg (11km) . Petit soucis de respiration, mais ca passe.

4e jour, je suis crevée, c'est mon annif ( 23 ans pour ceux qui pensent que j'en fais toujours 18 ...), pas envie de rouler, on ne sait pas par ou aller.. Bon aller on demarre, on va faire le col de Fréland, 13km d'assencion pour mon annif, j'aurais préféré du gateau ! lol . A nouveau des soucis de respirations mais ca passe, je ne suis pas encore morte !

Dernier jour, on doit quitter l'hotel a 11h. En partant on passe par le grand ballon, pour se faire un dernier pti col ! Je decide démarré a 7km car je n'avais plus de jambes la veille, donc ca doit etre pire ajd. Pierre lui redescent tout comme un brave combattant. Sous le soleil, exposé au vent, ce col est assez hard, surtout les 3 dernier km, je voulais mettre pied a terre mais un mec m'encourage et ca aurait ete trop la honte de m'arreter a ce moment, je force donc et j'arrive au sommet. Il y a encore plein de neige, c'est assez simpa. Apres on redescent , on charge les velos, on se change vite fait ( on reste puant mais plus d'hotel pour se doucher). On va monter les 200 dernier metres à pied pour aller voir le radar car pas accessible en vélo.

Un bon Mc DO et un Mc flurry avant d'attaquer la route du retour, miam miam !


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# Posté le lundi 20 avril 2009 16:27

Course à Dottignies

Course à Dottignies
Après un temps d'absence, je suis allée à Dottignies, course UCI, avec Stef, Karen, Adeline, Kris, Jean-luc (the masseur) et Olivier.
Ce n'était pas prévu que je recommence lundi les courses, je comptais commencer la saison mi-fin avril pour voir ou j'en suis niveau entrainement , mais il fallait etre minimum 4 pour courrir là. Contre toute attente, je suis très étonnée de ce que j'ai fait pour une première course.
126km au total, un parcours en ligne de 68km plus 5 tours de circuit locaux (11Km), plus de 140 filles au départ et seulement 47 à l'arrivée.
Un niveau plutot relevé et des coureuses du monde entier, c'était pas la plus facile des courses pour recommencer.
Meme si j'esperais tenir le parcours en ligne, je me disais que je ferais pas plus de 5 voir 10 km dans le peloton vu mon manque de rythme.
Finalement, je fais tout le parcours en ligne et un tour de circuit avant de craquer définitivement.

Au menu du jour, trois difficultés. Trois bosses à passer, chose que j'ai fait assez facilement apparement vu que la première difficulté que j'ai rencontré sur mon chemin fut le Mont de l'enclus qui est en fait la dernière difficulté. Probablement bien caller dans le peloton je n'ai pas senti les premiers dénivelés.

Le départ est très très rapide et ce rythme sera soutenu pdt 10 bon km, de quoi m'étouffer dans ma respiration. Au km 36 ca explose de partout, dans le mont de l'enclus, il y a des filles partout, je m'épate a remonter pas mal de place dans les bosses. Mais je n'ai pas su accrocher le premier peloton (les 47 à l'arrivé). Je me retrouve apres un temps de chasse avec un groupe de 30 coureuses plus ou moins dont Karen. Dedans, ca casse, ca revient. Ca n'a pas arrèté de bourer jusqu'au circuit locaux mais jamais on est revenue sur le premier groupe.

Déjà bien entammé physiquement, je lache une fois, je reviens, je relache et avec Karen on tente tant bien que mal de résister. Le vent dans le dos je décide de relancer et je me bas pour revenir dans ce groupe. Les voitures passent trop vite pas moyen d'accrocher mais voilà kris qui arrive et me donnera un coup de main pour rentrer . Après un tour, la portion de vent est intenable pour moi et j'ai déjà fait tellement d'effort pour revenir que dès la première accélaration encore, je saute, c'est la grosse fringale, je reste scotchée au sol, plus moyen d'avancer. Voilà, j'ai donné tout ce que je pouvais donner.
C'est comme à l'entrainement, apres 80km ca devient dur dur dans la jambe, plus de force et tjrs en fringale alors que je mange. Mnt je vais m'attaquer à l'intensif. Je pense pas que je suis si loin que ca, ca va revenir plus vite que ce ke je pensais.

Vu d'où je viens, je suis très contente de ma prestation et je suis encore plus motivée pour la suite. Esperons que ca n'aille qu'en progressant.

Merci a Jean luc et olivier d'avoir été a nos petits services durant cette journée. Merci à kris pour son aide au moment opportun, et aux autres pour les encouragements !
pfiou quelle journée !

Maintenant, petite vacances avec Pierre dans les Vosges . On en profitera pour grimper quelques cols (ce que je préfère ! ) pour ainsi parfaire mon endurance, travailler les cotes et le rythme. Ce sera du bonus pour Roeselare fin avril si je suis sélectionnée pour faire la course évidement.

A bientot, pour de prochaines nouvelles.

# Posté le mercredi 08 avril 2009 10:04

Modifié le vendredi 17 avril 2009 03:17