NEws

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Après un peu plus d'un mois maintenant, il est encore difficil d'estimer le temps qu'il me faudra pour récupérer entièrement d'une inflamation du nerf. Cela dit, ca évolue. J'ai récupéré le mouvement de ma cheville mais je n'ai pas encore récupéré toute ma force musculaire. On parle de 3 mois en général pour soigner l'inflamation et récupérer, et un an pour récupérer entierement, y compris la perte de senssibilité. Evidement cela est a prendre au cas par cas. On y travaille à la kiné mais c'est pas toujours facile !

J'ai pu donc reprendre le vélo modérément depuis 1 grosse semaine maintenant. C'est encore assez difficile, dans le sens ou je n'ai pas beaucoup de force et donc vite fatiguée. Là ou j'adorais les bosses avant, aujourd'hui je déteste ca ! Il m'est encore impossible de grimper normalement, c'est encore au ralenti que je monte.
Le plat ca va , mais dès qu'il y a trop de vent, ca devient tres dure. Le point positif c'est que je peux déclipser facilement maintenant et je n'ai plus ses impressions de déséquilibre à vélo.
Jusqu'a présent je me limitais a 2x 1h / semaine plus rouleau. Je vais augmenter la durée progressivement mnt, pour autant que j'en ai les capacités en espérant pouvoir atteindre d'ici un mois les 3h .. mais peut etre que je vais un peu vite en besogne . Je ne sais pas, c'est à voir au jour le jour en fonction de la fatigue.
Le seul hic, ce sont les lancements dans la cheville et la jambe apres avoir rouler.
Enfin, meme si je suis frustrée de ne pas pouvoir rouler comme j'en avais les capacités et que ca risque de prendre encore du temps , je suis contente d'avoir retrouver mon pied et de remonter un peu sur le vélo.
Le retour en course est evidement vachement retardé, mais j'espere en etre capable pour mi avril !
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# Posté le jeudi 05 mars 2009 06:08

Bilan de la préparation hivernale : retour en douceur

Bilan de la préparation hivernale : retour en douceur
Me revoilà sur mon vélo apres un arrêt forcé de 2 semaines et demi.
Une préparation hivernale pas très chanceuce pour moi alors que la motivation y était . Apres une petite coupure suite au blocus et examen, j'attrappe une sale grippe qui exclue tout entrainement. Je reprends depuis une semaine et demi et me voilà denouveau à l'arret pour soigner mon problème au genou. Ca commencait à aller mieux , j'allais pouvoir recommencer a rouler cool et voilà que je me réveil un matin, plus moyen de bouger le pied gauche ...
Quelques jours plutard visite chez le medecin sportif, qui apres consultation me dit que le nerf sciatique poplipé externe est irité ou coincé à la tete du peronné ou dans le bas du dos, ce qui provoque une parésie du releveur gauche. Je ne sais effecitvement plus lever ma pointe de pied ni la tourner vers l'extérieur (un peu genant pour rouler a vélo). Du coup elle m'envoye passer des examens en clinique (éléctromyographie du genou , puis les parties supérieures, une raisonnance magnétique, prise de sang, visite chez neurologue,...)
Bref pendant une semaine je passe des aprem à la clinique à woluwé et au final il y aurait un probleme un niveau du système central.. 4 jours plus tard, visite chez neurologue pour voir l'evolution de ma cheville. Je dois repasser une electromyographie du genou car ils pensent s'etre gouré sur l'idée du système central ...
Apres cet examen, on fini par plus ou moins trouver le problème, il y aurait une inflamation du nerf a la sortie de la moelle. Le nerf n'envoye plus l'info aux muscles ce qui m'empeche de bouger la cheville normalement.
En 2 semaines j'ai récupéré la motié du mouvement alors qu'on me parlait de 6 semaines minimum. Aujourd'hui j'ai récupérer 3/4 du mouvement. Je peux reprendre le vélo mais sans forcé, sans intensité pour l'instant. Comme je n'ai pas encore bcp de force dans la jambe gauche, il vaut mieux rester sur rouleau encore pdt plus ou moins deux semaines puis quand j'aurais la capacité de déclipser sans problème je pourrai retourner sur route.
Pour retrouver de la sensibilité et l'entiereté du mouvement ca va sans doute prendre un pti temps... Mais apparement ca devrait revenir, c'est le principal ! Y a deux semaines j'imaginais déjà ma vie paralysée, quel horreur !

Avec tout cela, la bonne affaire c'est que j'ai perdu 3.5kg,! La moins bonne c'est que je peux refaire tout mon entrainement ... Passer une bosse pour l'instant c'est trop dur, je suis a du 10 a l'heure dedans et je sens que je n'ai vraiment plus de force dans le mollet.
Séance de kiné 3x semaine pour récuperer de la force, j'espere le plus vite possible pour pouvoir me réentrainer correctement.
Pas de stage pour moi du coup, ce qui me fait un peu chier car c'est une région qui me plait vu les cols et j'adore ca !
Un début de saison retardé, probablement pas avant fin mars si les choses continuent a évoluer comme ceci. Sans quoi ce sera encore plus tard.
C'est ralant quand on sait que la forme commencait déjà a arriver avant de devoir m'arreter comme ca. J'avais déjà 2.500km au compteur en mi janvier, c'était un bon départ. Mais bon, on ne sais pas de quoi la vie est faite, peut etre dans 3 mois il va m'arriver autre chose, peut etre pas. Ce sont les mauvais moment de la vie.
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# Posté le samedi 21 février 2009 10:59

L'équipe pour 2009

L'équipe pour 2009
Ici les dames pour la saison 2009.

Un niveau beaucoup plus élevé cette année, j'espere pouvoir en apprendre pas mal et me faire plaisir à vélo.

Si je fais du cyclisme, c'est avant tout pour la compétition, j'adore ca. Mais j'en ai une vision très différente des autres. Je ne fais pas la course contre les autres (comme la plupart des gens), je fais la course contre moi même. C'est ca qui me plait ! Ce que je veux c'est connaitre mes limites, savoir de quoi je suis capable, le résultat m'importe peu. La haine qu'on peut avoir vers une personne et qui fait qu'on veut la battre, c'est autre chose.
Etre première, faire des tops 20, 10, .. n'est pas un objectif pour moi. Ce que je veux s'est être fière de ce que je fait. Or parfois on fait des top 20 alors qu'il n'y avait aucune difficulté, c'est pas un bon résultat pour moi et ca ne représente rien si ce n'est la honte de ne pas avoir fait mieux . C'est la moindre des choses que l'on puisse faire.

Certains vont croire que je m'emballe un peu. Détrompez-vous, je pense réellement ce que je viens de dire. J'en ai rien à foutre de gagner, rien à foutre d'etre dans les 10 ou les 20. Je céderais ma place volontier à quelqu'un pour qui s'est plus important que moi mais qu'on ne me retienne pas de rouler, de me défoncer quand j'en aurai le pouvoir, la force, les capacités et la volonté car CA c'est ma compétition et c'est ma fierté.

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# Posté le mercredi 11 février 2009 06:05

TEAM 2009

TEAM 2009
Samedi dernier s'est déroulé le souper du club durant lequel la présentation du team et des équipes ont été faite.
Ne me sentant pas trop dans le coup avec ce qu'il m'arrive ces dernières semaines, je m'y rend avec quelques appréhenssions.
J'ai ete aidé un peu aurore au bar pour me rendre utile et papoter a little bit. Un peu du mal à rentrer dans mes fonctions au début, mais très vite j'ai eu la main , hein lol !


Photo du Team pour 2009, si vous ne me trouvez pas il suffit de regarder les deux bêtes filles en bas a droite qui se regardent mutuellement au lieu de viser l'objectif ...... alala Julie ca m'a fait plaisir de te revoir !

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# Posté le mercredi 11 février 2009 05:40

Entrainement collectif

Entrainement collectif
Deuxième entrainement du club ce dimanche pour ma part.
Un temps un peu plus clément que la semaine dernière puisqu'il ne pleut pas, toutefois, le vent reste bien présent.
Comme la semaine dernière, un tour de 80km ensemble et ceux qui veulent continuent. Avec le vent, 80km plus le retour me suffiront.
En général, je me sentais mieux que la semaine dernière, mais y en quand meme bien une fois où j'ai eu du mal. Du mauvais coté, je me tape tout le vent, pas moyen de se protéger dans les roues devant car tout le monde se serre a droite pour se caller dans la roue de celui qui le précède. Bonne pigeone je fais l'effort. Mais apres 10 min plus moyen, je me laisse descendre pour mieux me positionner de l'autre coté, mais cette fois l'allure a fortement augmenter et j'ai dépensé déjà bien trop d'énergie juste avant. Il y a des trous partout en plus, donc dure dure pour se cacher encore une fois. Enfin ca n'a pas été la galère bien longtemps, vu qu'apres ca n'a plus rouler ..
On arrive à la bosse, une descente tout en douceur juste avant, histoire de faire redesendre les puls un peu. Je la monte assez facile, mais elle n'est pas bien longue, 3O0 m a tout cassé. Le plus dure vient apres dans le long faux plat exposé au vent. C'est la que je laisserai partir les garçons. Les jambes tournent bien mais le souffle est trop court, en plus avec le nez bouché ! Enfin bref, arrivé a la voiture, on attend les autres et on repart. A partir de là on a le vent plus ou moins dans le dos.
Donc voilà, cette fois ci j'aurais pris pas mal de relais, ca me fait travailler un peu meme si pour la plupart d'entre eux j''étais bien.
Au final 88 km pour moi, ca m'a suffit amplement avec ce vent.

Photo by O. Magos, merci
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# Posté le lundi 26 janvier 2009 11:38