entrainement collectif

entrainement collectif
Dimanche dernier, malgré le vent et la pluie je me suis rendue à l'entrainement du club. Première occasion pour ma part puisque les deux premier j'étais en examen puis annuler a cause du gel .
A peine les examens fini, deux jours apres je me choppe la bonne grosse grippe et j'en profite pour contaminer mister didgé, encore déso ... jte jure que c'était pas volontaire lol ! Apres avoir été cloué au lit ou au fauteuil pendant une semaine, j'avais pas mis mon nez dehors et l'air pure m'inspirait ... Je n'avais plus de fièvre depuis 2 jrs donc je veux allé rouler.
Un peu risqué vu que je suis encore très faible et la santé encore fragile, mais quoi qu'il en soit ca m'a fait beaucoup de bien de voir du monde et d'etre dehors sous la flotte. Avec un k-way, une grosse chemisette et un garde de boue je ne risque plus rien.
On a parcouru un circuit de 80 km avec la plupart du temps le vent dans la gueule. Avec l'allé et le retour en vélo jusqu'au point de rdv, ca m'en faisait 97. C'était beaucoup pour recommencé apres 10 jours sans vélo. La forme est clairement pas là et pourtant j'estimais avoir eu plus d'energie que d'autres sur le vélo .
A mon retour je suis cuite, mais pas de quoi dormir toute l'aprem à mon plus grand étonnement.

petite photo entre filles, Elodie, moi, Aurore et Julie, c'était cool de vous revoir !


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# Posté le dimanche 25 janvier 2009 11:09

heureusement

heureusement
heureusement qu 'il y a ce pti gars à coté de moi pour me soigner, me supporter et me faire rire quand il faut... t'es trooop caaaaaanon avec tes belles pantoufles !! haha

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# Posté le lundi 12 janvier 2009 07:34

mise à jour

mise à jour
Après avoir passé 17h couchée, je profite d'avoir le temps de ne rien faire pour mettre mon blog à jour ... le problème c'est que je n'ai rien à dire !
Je vais au moins vous souhaiter une bonne année, meme si la plupart d'entre vous on déjà recu mon petit sms de 2009.
J' espère que 2009 commence mieux pour vous car moi j'ai déjà envie de dire vivement 2010 ou alors un retour dans dans le passé. Si la santé pouvait s'améliorer un peu, la vie serait tellement moins chiante.

Pourquoi c'est toujours quand on est le plus motivé que rien ne va ?? pourquoi faut que je me choppe toutes les maladies les unes à la suite des autres. C'est à peine si j'ai le temps de me retaper que la suivante est déjà là.

J'espere que les prochaines nouvelles seront un peu plus réjouissantes ..
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# Posté le lundi 12 janvier 2009 07:21

Corida Namur

Corida Namur
Samedi 6 décembre j'ai été courir la corida de Namur avec Pierre. Quoi que plus très motivés quelques heures avant (le départ était a 19h30), fatigués de la journée, on se décide quand meme a y aller.
Sur place on retrouve Jonathan Boverie et Adeline qu'on a jamais vu. Faut dire avec la foule c'était pas facil de retrouver quelq'un la dedans.

On arrive là 1h a l'avance, beaucoup trop tot. On va donc chercher le dossard, et puis on est resté 30min bien au chaud dans la voiture. Dehors il fait pas tres chaud, il pleuvine, mais c'est un beau temps pour courir, juste la bonne température.

Apres s'etre appretés et échauffés sur 1km meme pas lol, on va au départ, tout tout devant. Quelques cyclistes sont également au rendez-vous. Derrière moi, une foule de coureur qui me paraissent bien excités, c'est la que je me rend compte que je suis la seule filles aux avant postes, j'espèrais ne pas me faire trop bousculée jusqu'a tomber. Mais dans un départ si nombreux, c'est impossible, alors moi aussi je bouscule, tantpis pour les autres. Faut savoir se frayer son chemin, ca fait partie de la course après tout.
Ce soir là, il y avait 3 tours a boucler de 2.5km, ce qui fait un total de 7.5 mais se sera meme plutot 8km, le circuit fait quelques centainenes de mètres de plus. Le premier tour je suis bien partie, je reste dans les pattes devant moi, celle de Pierre. Quand je t'avais dis qu'on aurait pu courir la course main dans la main.. lol.
Le seul soucis pour moi, c'est la passage dans le parc, ca monte sur la fin et je me bouzille les jambes a chaque fois et par conséquent je perds quelques metres. Autant à vélo j'adore quand ca monte mais alors en course a pied c'est ce que je deteste le plus !
Bref, second tour, je le fais encore assez bien, et un peu après le parc, virginie me passe, je ne serai pas capable d'aller avec, je dois encore me remettre de la bosse du parc. Très vite apres ce parc , le tour se fini, il doit rester juste 1km. Je commence a avoir dure mais pas de problème je me remotive car c'est le dernier tour.
Dans ce tour je vois Pierre qui me dépasse assez vite. jme suis posée la question de savoir si je le suivait ou pas, mais on avait pas encore passer le parc, fallait pas que je me crame avant. Donc je continue sur mon petit rythme bien lancé. J'ai l'impression de perdre ma chaussures, en effet mon lacet se détache, mais j'ai pas le temps de le refaire, j'ai donc fais tout ce dernier tour avec le lacet completement défait aux risques de bien m'étaler la gueule. Apres le parc je passe la 5eme et c'est partie pour le dernier km a bloc. Je reviens sur pierre qui semblait etre au ralenti .. effectivement il avait un point de coté, le pauvre. Chacun son tour décidément.
On arrive ensemble l'un derrière l'autre a quelques secondes .

On aura fait ces 8km en 31.40 minute à une vitesse moyenne de 15Km/h. Une course plus rapide que Jandrin et de bien meilleures sensations. Dommage qu'il y avait ce parc a monter qui venait toujours casser mon rythme et me ralentir un peu apres. J'aurais voulu descendre en dessous des 30min, mais je suis contente de l'avoir fait quand meme.
Les résultats, je fais 121e sur 719 partants et je termine 3e dame.

Prochain rdv probablement la corrida de Hannut le 20 décembre, c'est 10km ou 5km, on peut choisir.
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# Posté le mardi 09 décembre 2008 06:32

Modifié le mardi 09 décembre 2008 14:15

Jogging à Jandrin

Jogging à Jandrin
Samedi 29 novembre, on, avait décidé avec Pierre d'aller se faire un pti jogging, celui de Jandrin, pas trop loin d'ici. Le départ était a 11h au terrain de foot.

Dur dur le matin de se dire aller on se lève et on va courir. Malheureusement, dans notre paresse, on se lève un peu tard et on déjeune du coup trop tard que pour avoir digérer a temps ..
Arrivé sur place, on va s'inscrire pour les 10km ( et non y en avait pas 5 ou 10, comme je pensais... deso lol ), on papote vite vite et on s'échauffe avant le départ.
Un seul tour de 10km, rien de plus simple. Au départ, 83 partants et il fait bon, juste un peu trop de vent. Le départ est relativement lent comparé à Burdinne. Ici pas besoin de sprinter pour se placer. Je suis facilement dans les pattes de devant (c'est un vocabulaire différent du cyclisme) , Pierre aussi. Puis arrive vite le premier faux plat, meme si j'étais bien caché du vent derrière un monsieur, ils ont gardé l'allure du plat et la j'ai pas su les suivre.
Je les laisse donc partir sans m'en faire de trop. Malheureusement j'attrappe tres vite un point de coté, qui m'a tres vite calmé pour assurer de finir ces 10km en courant et non en marchant.
Le circuit est plus ou moins plat, parfois quelques faux plats mais vraiment pas de quoi faire mal. Devant moi à quelques metres, il y a Pierre qui semble bien courir pour quelqu'un qui n'a pas pu s'entrainer beaucoup avant Jandrin.
Ce point de coté me poursuivra jusqu'au bout, à chaque accélération il revient, pas moyen d'avancer correctement, je suis contraint à garder un rythme moins rapide que ce que je voudrais.
Pour finir la parcours, un tour de terrain, et ca y est.
Au total, il n'y avait pas 10 km mais 11 que j'ai accompli en 46.13 à une moyenne de 14.3 kmh, un peu déçue car j'ai jamais pu courir à mon rythme et je visais les 40-41 minutes (pour les 10km).
55 petites secondes me sépare de Pierre qui a pas mal couru et première fois qu'il courait autant de km lol . Jpensais vraiment qu'il y avait la possibilité de faire 5km ...

Ce qui fait que nous sommes 23e (Pierre) et 26e (moi) au classement général et je fais 2e dame derrière mon ancienne coéquipière Virginie Soenen qui a fait un bon temps (42.25 je pense) mais c'est normal vu que c'est sa discipline.

Après celà, quelques étirements, ont se changent et puis direction la cafèt pour parler un peu avec les gens de la course à pied et voir la remise des prix.
Ca m'a fait du bien d'aérer mes poumons de cette manière. Ca change un peu et ca enlève la monotonie de l'hiver...

Prochain rdv peut-etre ce samedi 6 décembre au soir à Namur, pour 7.5km je pense.
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# Posté le lundi 01 décembre 2008 13:19

Modifié le lundi 01 décembre 2008 13:32